少年サッカーブログ

少年サッカークラブのコーチをしています。指導者として役に立ちそうな情報を書いていきます。よろしくお願いします!

カテゴリ:練習メニュー > アジリティ/SAQ

3日目メモ。1. 校庭ゆっくり一周。2. 体操。3. ジャンプ。8回ジャンプして一周する。反対。2回で一周。1回で一周。4. ジャンケン。コーチが出したのに勝つ。ポンポンとリズム良く。今度は負ける。コーチが手で出したのを足でやる。今度は勝つ。今度は負ける。続きを読む

陸上の短期サマースクールに参加してきました。1日目メモ。KaJACが担当。学年ごとに6人のコーチ。みんな川崎市の小学校の先生。低学年の方が人数が多い。1年は20人ほど。
「走ることが好きになってほしい。オンとオフを作ってください。」「速く走る方法。普段からおへそを高くすること。座ってる時も立ってる時も。姿勢が良いと足が速くなる(体幹)。
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